Οι πόλεις που εστιάζουν στα ποδήλατα και το περπάτημα
Μέσα στα πολλά αρνητικά του κορονοϊού και των lockdown, η πανδημία μας έδωσε μία γεύση για το πως θα μπορούσε …
Οι πόλεις που εστιάζουν στα ποδήλατα και το περπάτημα Περισσότερα »
Άσκηση
Οι οκτώ λόγοι για πρωινό περπάτημα
Όσοι είμαστε ιδιοκτήτες σκύλου, μάλλον δεν μπορούμε να φανταστούμε τη μέρα μας να ξεκινά διαφορετικά πέρα από μια βόλτα με …
Ποιος λαός αθλείται περισσότερo στον κόσμο;
Κατά μέσο όρο οι Ολλανδοί ασκούνται 12,8 ώρες την εβδομάδα και για το λόγο αυτό κατατάσσονται πρώτοι στη λίστα μεταξύ …
Μέρη για περπάτημα ή τρέξιμο σε διάφορες περιοχές της Αττικής.
Υμηττός Ένας παράδεισος για εξορμήσεις που βρίσκεται μέσα στην Αθήνα. Ο Υμηττός είναι το ιδανικό μέρος για μεγάλη πεζοπορία, ποδηλασία, …
Μέρη για περπάτημα ή τρέξιμο σε διάφορες περιοχές της Αττικής. Περισσότερα »
Διασκεδαστικοί Τρόποι Να Γυμναστείτε Στην Παραλία
Αν η παραλία είναι για εσάς ο καλοκαιρινός παράδεισος, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για να τονώσετε το σώμα σας. Άλλωστε …
Διασκεδαστικοί Τρόποι Να Γυμναστείτε Στην Παραλία Περισσότερα »
Ποιο στυλ κολύμβησης σας ταιριάζει;
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδανική αερόβια άσκηση, είτε για τους «κοινούς θνητούς» που δεν ασκούνται εντατικά είτε και για τους …
Το indoor walking ιδανικό για… τον καύσωνα
Το να παραμένεις υγιής και σε φόρμα είναι φυσικά τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας. …
Οι μαγικές δυνάμεις του βαδίσματος και της γιόγκα
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτει πως το περπάτημα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας τρόπος να μετακινηθούμε από το ένα …
Οι μαγικές δυνάμεις του βαδίσματος και της γιόγκα Περισσότερα »
Η ιδανική γυμναστική για επίπεδους κοιλιακούς
Θέλετε να μάθετε το μυστικό για επίπεδη κοιλιά, πάνω στην ώρα για την εμφάνιση στην παραλία; Μας το αποκαλύπτει η Barbara …
Δραστική μείωση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και του ευ ζην, προκάλεσε η πανδημία
Πάνω από τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν κατάφεραν να διατηρήσουν τα επίπεδα της δραστηριότητάς τους, με την μέτρια άσκηση …
Δραστική μείωση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και του ευ ζην, προκάλεσε η πανδημία Περισσότερα »
