Διασκεδαστικοί Τρόποι Να Γυμναστείτε Στην Παραλία
Αν η παραλία είναι για εσάς ο καλοκαιρινός παράδεισος, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για να τονώσετε το σώμα σας. Άλλωστε …
Διασκεδαστικοί Τρόποι Να Γυμναστείτε Στην Παραλία Περισσότερα »
Άσκηση
Ποιο στυλ κολύμβησης σας ταιριάζει;
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδανική αερόβια άσκηση, είτε για τους «κοινούς θνητούς» που δεν ασκούνται εντατικά είτε και για τους …
Το indoor walking ιδανικό για… τον καύσωνα
Το να παραμένεις υγιής και σε φόρμα είναι φυσικά τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας. …
Οι μαγικές δυνάμεις του βαδίσματος και της γιόγκα
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτει πως το περπάτημα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας τρόπος να μετακινηθούμε από το ένα …
Οι μαγικές δυνάμεις του βαδίσματος και της γιόγκα Περισσότερα »
Η ιδανική γυμναστική για επίπεδους κοιλιακούς
Θέλετε να μάθετε το μυστικό για επίπεδη κοιλιά, πάνω στην ώρα για την εμφάνιση στην παραλία; Μας το αποκαλύπτει η Barbara …
Δραστική μείωση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και του ευ ζην, προκάλεσε η πανδημία
Πάνω από τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν κατάφεραν να διατηρήσουν τα επίπεδα της δραστηριότητάς τους, με την μέτρια άσκηση …
Δραστική μείωση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και του ευ ζην, προκάλεσε η πανδημία Περισσότερα »
Ασκήσεις που γίνονται στην παραλία για πολλές καύσεις
Εάν σας δοθεί η δυνατότητα, να βρεθείτε σε μια παραλία εντός ή εκτός Αττικής, αλλά ακόμη και σε μια πισίνα, …
Ασκήσεις που γίνονται στην παραλία για πολλές καύσεις Περισσότερα »
Ποδήλατο και πανδημία
Αν λέγαμε ότι η πανδημία μας έκανε τη ζωή… ποδήλατο, η διατύπωση πιθανότατα να αντανακλούσε σε μεγάλο βαθμό την αλήθεια …
Περπάτημα στο νερό; πολλαπλά τα οφέλη
Το καλοκαίρι αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του και οι παραλίες είναι πλέον ανοικτές. Αυτό το γεγονός μας δίνει ακόμα …
5 μέρη για πεζοπορία
Η πεζοπορία συνδυάζει άριστα την άσκηση με την ψυχαγωγία. Εκτονώνει, ηρεμεί και επαναφέρει την ψυχική μας ισορροπία, κάτι που κυρίως …
