Γιατί το μοναχικό περπάτημα είναι καλύτερο…;
Μήπως, έχεις καθιερώσει να βγαίνεις για περπάτημα με τον σύντροφό σου προκειμένου να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ημερήσια άσκηση. Περίφημη ιδέα για …
Άσκηση
Ατμοσφαιρική ρύπανση και γυμναστική
Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων στους νέους, εφόσον δεν έχουν πολύ έντονη δραστηριότητα …
Κορυφαία τάση οι εμπειρίες στη φύση
Οι εμπειρίες στη φύση γίνονται όλο και πιο σημαντικές για τις διακοπές ευεξίας, όπως προκύπτει από την έρευνα Wellness Trends …
Πώς το ποδήλατο κάνει καλό σε σώμα, καρδιά και εγκέφαλο
Πάρτε το ποδήλατο και κάντε μια βόλτα, καθώς όχι μόνο θα κάψετε θερμίδες αλλά θα τονώσετε και τον εγκέφαλό σας, …
Πώς το ποδήλατο κάνει καλό σε σώμα, καρδιά και εγκέφαλο Περισσότερα »
Οι λόγοι που θα σε κάνουν να βρίσκεις πιο συχνά χρόνο για ποδήλατο
Το παρατεταμένο lockdown μπορεί να μας έχει εγκλωβίσει στους τέσσερις τοίχους, ωστόσο, η σωματική άσκηση είναι ένας πολύ καλός λόγος …
Οι λόγοι που θα σε κάνουν να βρίσκεις πιο συχνά χρόνο για ποδήλατο Περισσότερα »
Οι καλύτερες ασκήσεις για να παραμείνεις σε φόρμα
Οι καθημερινές σου υποχρεώσεις πολλές φορές σε κρατούν μακριά απ’ την γυμναστική γιατί έρχεται το τέλος της ημέρας και συνειδητοποιείς …
Οι καλύτερες ασκήσεις για να παραμείνεις σε φόρμα Περισσότερα »
Περπατάτε αποτελεσματικά;
Κάνοντας μια χαλαρή βόλτα στη γειτονιά σας μπορεί να καλύψετε τον αριθμό βημάτων που πρέπει να κάνετε σε καθημερινή βάση, …
Πολεμικές τέχνες ή άλλες αθλητικές δραστηριότητες;
Είναι δεδομένο και αδιαμφισβήτητο γεγονός, πως εν γένει ο Αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός για κάθε παιδί. Πέρα από την ανάγκη …
Πολεμικές τέχνες ή άλλες αθλητικές δραστηριότητες; Περισσότερα »
Πόσο περπάτημα χρειάζεσαι μέσα στη μέρα για να αδυνατίσεις;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά τελικά ξέρουμε πόσο περπάτημα χρειάζεται για να …
Πόσο περπάτημα χρειάζεσαι μέσα στη μέρα για να αδυνατίσεις; Περισσότερα »
10 συμβουλές για να χρησιμοποιείτε ποδήλατο στην πόλη!
To ποδήλατο έχει όλα τα καλά: είναι απλό, οικονομικό, πρακτικό, γρήγορο, δεν ρυπαίνει, ομορφαίνει τις πόλεις και μας κάνει να …
10 συμβουλές για να χρησιμοποιείτε ποδήλατο στην πόλη! Περισσότερα »
