Βραδινό περπάτημα; γιατί όχι!
Οι βραδιές αρχίζουν και γλυκαίνουν, και για όσους ο χρόνος είναι ελάχιστος αυτή η επιλογή (του περπατήματος τις βραδινές ώρες …
Άσκηση
Πείτε «ναι» στην άσκηση και τον χειμώνα
Το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και τον χειμώνα. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων …
10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία
Πολλοί θέλουν να βρουν απλούς, καθημερινούς τρόπους άσκησης που να τους προσομοιώσουν στην καθημερινότητά τους, διότι δεν έχουν χρόνο ή …
10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία Περισσότερα »
Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής είναι το περπάτημα
Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον …
Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής είναι το περπάτημα Περισσότερα »
Διακοπές, ευκαιρία για γυμναστική στην άμμο
Μία επίσκεψη στην παραλία είναι απαραίτητη. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι μπορούμε και στην παραλία να γυμναστούμε πολύ …
Ανεβάστε το περπάτημα σε άλλο επίπεδο…
Μια άσκηση που ανεβάζει το περπάτημα σε άλλο επίπεδο, χωρίς να τραυματίζει τις αρθρώσεις. Αυτό είναι το Nordic walking ή …
6 δραστηριότητες γι αυτούς που μένουν στη “δροσιά” του σπιτιού τους
Η τακτική άσκηση του αθλητισμού παρέχει αναμφίβολα πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Με τον αθλητισμό, μπορείτε όχι …
6 δραστηριότητες γι αυτούς που μένουν στη “δροσιά” του σπιτιού τους Περισσότερα »
Απολαύστε το περπάτημα στην άμμο
ΑΠΟ ΣΤΕΛΛΑ ΣΤΡΟΥΒΑΛΗ Δεν υπάρχει τίποτα σαν να νιώθεις τον ήλιο στο πρόσωπό σου και το ζεστό αεράκι …
Anti-aging: Το περπάτημα μας κρατά νέους
Νέα έρευνα γενετικών δεδομένων σε περισσότερους από 400.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκάλυψε μια σαφή σχέση ανάμεσα στο περπάτημα και σε ένα …
Πολλαπλά οφέλη στο σώμα έχει η κολύμβηση με βατραχοπέδιλα
Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει, τόσο πιο έντονη γίνεται η ανάγκη μας να βελτιώσουμε το κορμί μας σε όσο χρόνο μας …
Πολλαπλά οφέλη στο σώμα έχει η κολύμβηση με βατραχοπέδιλα Περισσότερα »
