Η Αλεξία Κατέρη -εργαζόμενη στον τοίχο αναρρίχησης ΡΧΡ- μας εξηγεί γιατί πιστεύει ότι όλο και περισσότερες κοπέλες ασχολούνται με την αναρρίχηση, αλλά και πως μπορούν να ανεβάσουν γρήγορα επίπεδο. Είναι μια ανερχόμενη Ελληνίδα αναρριχήτρια η οποία τα τελευταία δύο χρόνια εργάζεται στο γυμναστήριο αναρρίχησης ΡΧΡ στη Θεσσαλονίκη έχοντας την επίβλεψη στα παιδικά αγωνιστικά τμήματα, αλλά και σε γκρουπ ενηλίκων. Τόσο στην πίστα όσο και στα βράχια έχει γνωρίσει πολλές κοπέλες που ασχολούνται με την αναρρίχηση και μας εξηγεί ποια είναι τα στοιχεία που κάνουν αυτό το θεαματικό σπορ τόσο θελκτικό στις κοπέλες κάθε ηλικίας.
Καλό είναι να έχεις κάποιον προπονητή ή προπονήτρια δίπλα σου που θα μπορεί να σε καθοδηγήσει σωστά από τα πρώτα σου βήματα. Οι σωστές βάσεις είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια στην αναρρίχηση.
Ο ορισμός στόχων είναι καθοριστικός. Η προπόνηση είναι το μέσο για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Η καλύτερη προπόνηση για το σκαρφάλωμα είναι το σκαρφάλωμα, χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν χρειάζεται ειδική προπόνηση για τη βελτίωση επιμέρους σημείων.
Η προπόνηση θέλει ποιότητα και όχι απλά ποσότητα.
Πάθος γι’ αυτό που κάνεις και συνεχή προσπάθεια να ξεπερνάς τον ίδιο σου τον εαυτό.
Ο Κυνηγετικός Σύλλογος Χίου τα τελευταία χρόνια έχει στρέψει όλη του την προσοχή σε δράσεις…
Η Γ΄ Κυνηγετική Ομοσπονδία Πελοποννήσου και οι 30.000 κυνηγοί που εκπροσωπεί καταδικάζουμε απερίφραστα το περιστατικό…
Η ανακοίνωση της ΚΣΕ Στις 17 Σεπτεμβρίου 2024, συμπληρώθηκε το καθορισμένο από τη Ρυθμιστική Απόφαση…
Η κολύμβηση σε κρύο νερό, γνωστή και ως χειμερινή κολύμβηση, έχει κερδίσει την προσοχή των ειδικών…
Ήδη πολλές περιοχές της χώρας μας έχουν καλωσορίσει τη νοσταλγική μυρωδιά της βροχής, και τα…
Μια σπουδαία διάκριση στο άθλημα της σκοποβολής πέτυχε ο Σπαρτιάτης Άγγελος-Στυλιανός Σαραντάκης. Ο ταλαντούχος αθλητής…