Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι από τις στιγμές που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεγνοιασιά.
Μπορεί όμως ακόμη να προσφέρει στο σώμα σημαντικά οφέλη γι’ αυτό και οι ειδικοί μας παροτρύνουν να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Το περπάτημα ενεργοποιεί κυρίως τους μύες των ποδιών και των πελμάτων όμως όταν αυτό συμβαίνει στην άμμο ενισχύονται ακόμα περισσότεροι μυς ενώ ενδυναμώνονται διάφοροι νευρώνες και βελτιώνεται το βάδισμα. Μετά από μελέτες έχει αποδειχθεί πως το φυσικό τοπίο σε συνδυασμό με το υγρό στοιχείο τονώνουν αυτομάτως τη διάθεση κάτι το οποίο σημαίνει πως αναζωογονεί το πνεύμα και χαλαρώνει το σώμα από την ένταση ακόμα και αν αυτό ασκείται.
Τέλος τα αποτελέσματα είναι άμεσα αφού το περπάτημα στην άμμο βρίσκει μεγαλύτερη αντίσταση χωρίς όμως να επιβαρύνει τις αρθρώσεις και δουλεύοντας πιο σκληρά τους μύες των προσαγωγών.
Πηγή: roulastamatopoulou.com
Ο Κυνηγετικός Σύλλογος Χίου τα τελευταία χρόνια έχει στρέψει όλη του την προσοχή σε δράσεις…
Η Γ΄ Κυνηγετική Ομοσπονδία Πελοποννήσου και οι 30.000 κυνηγοί που εκπροσωπεί καταδικάζουμε απερίφραστα το περιστατικό…
Η ανακοίνωση της ΚΣΕ Στις 17 Σεπτεμβρίου 2024, συμπληρώθηκε το καθορισμένο από τη Ρυθμιστική Απόφαση…
Η κολύμβηση σε κρύο νερό, γνωστή και ως χειμερινή κολύμβηση, έχει κερδίσει την προσοχή των ειδικών…
Ήδη πολλές περιοχές της χώρας μας έχουν καλωσορίσει τη νοσταλγική μυρωδιά της βροχής, και τα…
Μια σπουδαία διάκριση στο άθλημα της σκοποβολής πέτυχε ο Σπαρτιάτης Άγγελος-Στυλιανός Σαραντάκης. Ο ταλαντούχος αθλητής…