Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους

• Τα συνθετικά αθλητικά κολάν, τα πλαστικά μπουκαλάκια με πρωτεϊνικά ροφήματα, η κατάχρηση του νερού στα ντους κάνουν τη γυμναστική λιγότερο οικολογική.

• Μπορείς να συνδυάσεις το περπάτημά σου με τη συλλογή σκουπιδιών από το πάρκο ή την παραλία.

• Πιο οικολογικά ρούχα από εταιρίες που υποστηρίζουν τη βιωσιμότητα, το δικό σου μπουκάλι νερού πολλαπλών χρήσεων και το οικολογικό στρώμα γυμναστική είναι μερικά βήματα για γυμναστική πιο φιλική προς το περιβάλλον.

Μια προπόνηση στο γυμναστήριο, σου δίνει δύναμη, σε ανεβάζει, κάνει καλό στο σώμα και στην ψυχολογία σου, αλλά πόσο καλό κάνει στο περιβάλλον;

Υπάρχουν τρόποι να κάνεις την άσκησή σου περισσότερο οικολογική!

1. Συνδύασε τον περίπατό σου με τη συλλογή σκουπιδιών από το πάρκο ή την παραλία (plogging).

Μια ωραία ιδέα είναι να συνδυάσεις περίπατο και μάζεμα σκουπιδιών. Τα πάρκα, οι παραλίες και οι ανοιχτοί χώροι έχουν πολλές φορές σκουπίδια.
Όταν βγαίνεις για περπάτημα στο πάρκο ή στην παραλία με τους φίλους σου, μπορείς ταυτόχρονα να μαζέψεις και μερικά σκουπίδια, φροντίζοντας με αυτό τον τρόπο το χώρο που ασκείσαι.
Υπάρχουν πολλά γκρουπ ανθρώπων που ακολουθούν πια αυτή την τακτική, γιατί αθλούνται και ταυτόχρονα προσφέρον στην κοινωνία και στο περιβάλλον.

2. Επίλεξε πιο οικολογικά ρούχα και αθλητικό εξοπλισμό.

Συνήθως, τα παραδοσιακά κολάν γυμναστικής είναι συνήθως πολυεστερικά ή spandex, δηλαδή συνθετικές ίνες με επικίνδυνες βαφές.
Δεν είναι, όμως, βιοδιασπώμενα και οικολογικά. Μπορείς όμως να αγοράσεις ρούχα από tencel, που είναι πιο οικολογικό ύφασμα ή από οργανικό βαμβάκι.
Επίσης, υπάρχουν μάρκες που ακολουθούν πιο οικολογικές, βιώσιμες και δίκαιες μεθόδους παραγωγής, ενώ ακόμα και μεγάλες εταιρίες παπουτσιών φτιάχνουν παπούτσια με σόλες από ανακυκλωμένο ελαστικό.

3. Χρησιμοποίησε μπουκάλι νερού πολλαπλών χρήσεων.

Μείωσε τη χρήση πλαστικού, παίρνοντας μαζί σου το δικό σου, επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι με νερό και μην αγοράζεις μπουκαλάκια από τον αυτόματο πωλητή.

4. Αγόρασε ένα οικολογικό στρώμα γυμναστικής.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα tsemperlidou.gr, είτε κάνεις γιόγκα στο σαλόνι σου, είτε πιλάτες στο γυμναστήριο, μπορείς να έχεις το δικό σου στρώμα από οικολογικά, βιοδιασπώμενα, μη τοξικά υλικά, όπως είναι η γιούτα, ο φελλός και το ανακυκλωμένο καουτσούκ.

5. Μετακινήσου οικολογικά προς το γυμναστήριο ή το χώρο προπόνησης

Άφησε το αυτοκίνητο στο σπίτι και πήγαινε στο γυμναστήριο με τα πόδια ή το ποδήλατο. Όχι μόνο θα γλυτώσεις βενζίνη, αλλά θα κάνεις και το ζέσταμά σου μέχρι να φτάσεις.

www.m.eirinika.gr