Η κατάθλιψη, αυτή η μάστιγα της εποχής μας, έγινε το «κόκκινο πανί» για τους απανταχού ψυχοθεραπευτές. Η ανάγκη να ξεπεράσει…
Μπορεί η οδύνη που προκαλεί η απώλεια του φυσικού πλούτου να γίνει δύναμη μετασχηματισμού; Οι ψυχολόγοι και οι επιστήμονες περιβαλλοντικών ειδικοτήτων στρέφονται…
Η νέα τάση ακούει στο όνομα «σιωπηλό περπάτημα»/«silent walking» κι εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτή, καθώς…
Το stress eating είναι η κατανάλωση φαγητού ως «απάντηση» στα συναισθήματά μας και όχι στις πραγματικές διατροφικές ανάγκες του οργανισμού…
Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον…
Tα ταξίδια δεν είναι μόνο για να χαλαρώνουμε μερικές μέρες από τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Τα οφέλη τους στην ψυχική…
Από το να κάνουμε εκδρομή σε ένα δάσος, μέχρι το να περάσουμε λίγο χρόνο στο πιο κοντινό μας πάρκο, η…
Μέσα στους καθημερινους γρήγορους ρυθμούς και την μεγάλη αβεβαιότητα, είναι ανακούφιση να επιστρέφουμε στο να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Το…
Τελείωσαν -γι' ακόμη μια χρονιά- οι καλοκαιρινές σου διακοπές και νιώθεις χάλια. Είναι απολύτως φυσιολογικό, ακόμη και για όσους λατρεύουν…
Τα οφέλη στην σωματική και φυσική κατάσταση από το τρέξιμο, έχουν διαπιστωθεί χρόνια πριν. Οι περισσότεροι τρέχουν για να χάσουν…