Γυμναστική στην παραλία; γιατί όχι!
Δε χρειάζεται να είσαι fit για να κάνεις σπορ στην παραλία. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δοκιμάσεις έστω και […]
Fitness
Walk & talk: Η νέα τάση που βελτιώνει σώμα και ψυχολογία
H σκέψη του γυμναστηρίου μπορεί να φέρει τρόμο σε κάποιους από εμάς. Μηχανήματα με πολύπλοκες λαβές, ιδρώτας, μουσική στη διαπασών,
Walk & talk: Η νέα τάση που βελτιώνει σώμα και ψυχολογία Περισσότερα »
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη
Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα γρήγορο περπάτημα, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη Περισσότερα »
Σε φόρμα το καλοκαίρι, ακόμα και στις διακοπές
Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών και ανεμελιάς. Ολοι έχουμε ανάγκη να ξεκουραστούμε από όλα και όλους. Αυτό μας κάνει πολλές φορές να πάρουμε επιπλέον κιλά
Σε φόρμα το καλοκαίρι, ακόμα και στις διακοπές Περισσότερα »
Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο;
Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας προσφέροντας αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ευεξία σου. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται
Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο; Περισσότερα »
Πολύτιμα tips για να αρχίσουμε γυμναστική στη φύση
Οσοι πραγματικά επιθυμούν να ασκηθούν, βγαίνουν για τρέξιμο, ποδήλατο, πεζοπορία, τένις ή ποδόσφαιρο με την παρέα… Ποιο είναι το μυστικό τους;
Πολύτιμα tips για να αρχίσουμε γυμναστική στη φύση Περισσότερα »
Yγιεινά σνακ στην καθημερινή μας διατροφή
Με τα ποσοστά παχυσαρκίας και συνοσηρών νοσημάτων συνεχώς να αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς, η πρόληψη και προαγωγή της καλής υγείας
Χόμπι που μπορείτε να αρχίσετε στα 50
Ξεκινώντας ένα νέο χόμπι στα 50 μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ανακαλύψετε νέες δεξιότητες, να γνωρίσετε νέους
ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024 – The Experience you Want
H Απόλυτη Εμπειρία FITNESS – WELLNESS – ENTERTAINMENT έρχεται ξανά να «ταράξει» τα νερά στην Ακτή Βουλιαγμένης! Μετά την επιτυχημένη
ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024 – The Experience you Want Περισσότερα »
Hot Girl Walk: Το νέο fitness trend των 22 χιλιομέτρων που έχουν υιοθετήσει διάσημες TikTokers
Ένα περπάτημα 20 χιλιομέτρων ισοδυναμεί με ημιμαραθώνιο, επομένως, παρόλο που δεν κάνεις τζόκινγκ ή τρέχεις, εξακολουθεί να είναι μεγάλη απόσταση.
