To πρόγραμμα «Άθληση στη Φύση» επιστρέφει στην Πάτρα
Ο Δήμος Πατρέων και το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων, με σύνθημα «Ξαναβρίσκουμε τη φόρμα μας, την παρέα μας και την ευεξία
To πρόγραμμα «Άθληση στη Φύση» επιστρέφει στην Πάτρα Περισσότερα »
Fitness
Λεμφικό περπάτημα: Η νέα wellness συνήθεια για περισσότερη ευεξία
Το περπάτημα θεωρείται μία από τις πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Τον τελευταίο καιρό, όμως, ολοένα και περισσότερο γίνεται λόγος
Λεμφικό περπάτημα: Η νέα wellness συνήθεια για περισσότερη ευεξία Περισσότερα »
Σεμινάριο Θαλάσσιας Επιβίωσης από το Δήμο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης
Ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, σε συνεργασία με την ομάδα Level Zero-Safety Sea Kayak Team, διοργανώνει το Σεμινάριο Θαλάσσιας Επιβίωσης, μια ανοιχτή εκπαιδευτική
Σεμινάριο Θαλάσσιας Επιβίωσης από το Δήμο Βάρης – Βούλας – Βουλιαγμένης Περισσότερα »
Γυμναστική στην παραλία; γιατί όχι!
Δε χρειάζεται να είσαι fit για να κάνεις σπορ στην παραλία. Το μόνο που χρειάζεται είναι να δοκιμάσεις έστω και
Γυμναστική στην παραλία; γιατί όχι! Περισσότερα »
Walk & talk: Η νέα τάση που βελτιώνει σώμα και ψυχολογία
H σκέψη του γυμναστηρίου μπορεί να φέρει τρόμο σε κάποιους από εμάς. Μηχανήματα με πολύπλοκες λαβές, ιδρώτας, μουσική στη διαπασών,
Walk & talk: Η νέα τάση που βελτιώνει σώμα και ψυχολογία Περισσότερα »
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη
Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα γρήγορο περπάτημα, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη Περισσότερα »
Σε φόρμα το καλοκαίρι, ακόμα και στις διακοπές
Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών και ανεμελιάς. Ολοι έχουμε ανάγκη να ξεκουραστούμε από όλα και όλους. Αυτό μας κάνει πολλές φορές να πάρουμε επιπλέον κιλά
Σε φόρμα το καλοκαίρι, ακόμα και στις διακοπές Περισσότερα »
Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο;
Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας προσφέροντας αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ευεξία σου. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται
Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο; Περισσότερα »
Πολύτιμα tips για να αρχίσουμε γυμναστική στη φύση
Οσοι πραγματικά επιθυμούν να ασκηθούν, βγαίνουν για τρέξιμο, ποδήλατο, πεζοπορία, τένις ή ποδόσφαιρο με την παρέα… Ποιο είναι το μυστικό τους;
Πολύτιμα tips για να αρχίσουμε γυμναστική στη φύση Περισσότερα »
Yγιεινά σνακ στην καθημερινή μας διατροφή
Με τα ποσοστά παχυσαρκίας και συνοσηρών νοσημάτων συνεχώς να αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς, η πρόληψη και προαγωγή της καλής υγείας
Yγιεινά σνακ στην καθημερινή μας διατροφή Περισσότερα »
