H σκέψη του γυμναστηρίου μπορεί να φέρει τρόμο σε κάποιους από εμάς. Μηχανήματα με πολύπλοκες λαβές, ιδρώτας, μουσική στη διαπασών, […]
Walk & talk: Η νέα τάση που βελτιώνει σώμα και ψυχολογία Περισσότερα »
Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα γρήγορο περπάτημα, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη
Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη Περισσότερα »
Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών και ανεμελιάς. Ολοι έχουμε ανάγκη να ξεκουραστούμε από όλα και όλους. Αυτό μας κάνει πολλές φορές να πάρουμε επιπλέον κιλά
Σε φόρμα το καλοκαίρι, ακόμα και στις διακοπές Περισσότερα »
Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας προσφέροντας αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ευεξία σου. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που αναρωτιούνται
Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο; Περισσότερα »
Οσοι πραγματικά επιθυμούν να ασκηθούν, βγαίνουν για τρέξιμο, ποδήλατο, πεζοπορία, τένις ή ποδόσφαιρο με την παρέα… Ποιο είναι το μυστικό τους;
Πολύτιμα tips για να αρχίσουμε γυμναστική στη φύση Περισσότερα »
Ξεκινώντας ένα νέο χόμπι στα 50 μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ανακαλύψετε νέες δεξιότητες, να γνωρίσετε νέους
H Απόλυτη Εμπειρία FITNESS – WELLNESS – ENTERTAINMENT έρχεται ξανά να «ταράξει» τα νερά στην Ακτή Βουλιαγμένης! Μετά την επιτυχημένη
ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024 – The Experience you Want Περισσότερα »
Ένα περπάτημα 20 χιλιομέτρων ισοδυναμεί με ημιμαραθώνιο, επομένως, παρόλο που δεν κάνεις τζόκινγκ ή τρέχεις, εξακολουθεί να είναι μεγάλη απόσταση.
Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ότι το τάι τσι είναι πιο αποτελεσματικό από το γρήγορο περπάτημα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης,
Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση Περισσότερα »
Τα συνθετικά αθλητικά κολάν, τα πλαστικά μπουκαλάκια με πρωτεϊνικά ροφήματα, η κατάχρηση του νερού στα ντους κάνουν τη γυμναστική λιγότερο
Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους Περισσότερα »
41
2.00k