Τα συνθετικά αθλητικά κολάν, τα πλαστικά μπουκαλάκια με πρωτεϊνικά ροφήματα, η κατάχρηση του νερού στα ντους κάνουν τη γυμναστική λιγότερο […]
Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους Περισσότερα »
Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία. Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε
Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα Περισσότερα »
Οι σύγχρονοι ενήλικες σπάνια δεν έχουν υποδήματα, είναι πολύ πρόθυμοι να καλύψουν τα πόδια τους για τα πάντα, από το
Το 1ο ‘’Olympic Day Park’’ είναι γεγονός! Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου, 4 μεγάλοι φορείς συνεργάζονται με όραμα έναν νέο Ολυμπιακό θεσμό που υπόσχεται ένα
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον! Περισσότερα »
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν Περισσότερα »
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να
Το περπάτημα είναι η πιο ήπια και καλύτερη άσκηση. Είμαστε έτσι δομημένοι ώστε να περπατάμε συνεχώς. Το περπάτημα όχι μόνο
Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι από τις στιγμές που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Μπορεί όμως ακόμη
Η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων όπως η ποδηλασία, το περπάτημα, η κηπουρική, η καθαριότητα και η συμμετοχή σε αθλήματα, μπορεί
Η συμβολή της άσκησης στην πρόληψη του Πάρκινσον Περισσότερα »
Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να κάνετε τη καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά
42.00k
2.20k