Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ότι το τάι τσι είναι πιο αποτελεσματικό από το γρήγορο περπάτημα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, […]
Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση Περισσότερα »
Τα συνθετικά αθλητικά κολάν, τα πλαστικά μπουκαλάκια με πρωτεϊνικά ροφήματα, η κατάχρηση του νερού στα ντους κάνουν τη γυμναστική λιγότερο
Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους Περισσότερα »
Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία. Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε
Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα Περισσότερα »
Οι σύγχρονοι ενήλικες σπάνια δεν έχουν υποδήματα, είναι πολύ πρόθυμοι να καλύψουν τα πόδια τους για τα πάντα, από το
Πώς να ξεκινήσετε πεζοπορία… ξυπόλητοι Περισσότερα »
Το 1ο ‘’Olympic Day Park’’ είναι γεγονός! Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου, 4 μεγάλοι φορείς συνεργάζονται με όραμα έναν νέο Ολυμπιακό θεσμό που υπόσχεται ένα
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον! Περισσότερα »
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν Περισσότερα »
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να
Περπάτημα με ασφάλεια στον καύσωνα Περισσότερα »
Το περπάτημα είναι η πιο ήπια και καλύτερη άσκηση. Είμαστε έτσι δομημένοι ώστε να περπατάμε συνεχώς. Το περπάτημα όχι μόνο
Ποια ώρα είναι η καλύτερη για να περπατάμε; Περισσότερα »
Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι από τις στιγμές που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Μπορεί όμως ακόμη
Γιατί κάνει καλό το περπάτημα στη παραλία Περισσότερα »
Η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων όπως η ποδηλασία, το περπάτημα, η κηπουρική, η καθαριότητα και η συμμετοχή σε αθλήματα, μπορεί
Η συμβολή της άσκησης στην πρόληψη του Πάρκινσον Περισσότερα »
42.00k
2.20k