Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα
Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία. Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε […]
Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα Περισσότερα »
Άσκηση
Πώς να ξεκινήσετε πεζοπορία… ξυπόλητοι
Οι σύγχρονοι ενήλικες σπάνια δεν έχουν υποδήματα, είναι πολύ πρόθυμοι να καλύψουν τα πόδια τους για τα πάντα, από το
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον!
Το 1ο ‘’Olympic Day Park’’ είναι γεγονός! Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου, 4 μεγάλοι φορείς συνεργάζονται με όραμα έναν νέο Ολυμπιακό θεσμό που υπόσχεται ένα
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον! Περισσότερα »
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν Περισσότερα »
Περπάτημα με ασφάλεια στον καύσωνα
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να
Ποια ώρα είναι η καλύτερη για να περπατάμε;
Το περπάτημα είναι η πιο ήπια και καλύτερη άσκηση. Είμαστε έτσι δομημένοι ώστε να περπατάμε συνεχώς. Το περπάτημα όχι μόνο
Γιατί κάνει καλό το περπάτημα στη παραλία
Το περπάτημα δίπλα στη θάλασσα είναι από τις στιγμές που μπορούν να μας προσφέρουν χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Μπορεί όμως ακόμη
Η συμβολή της άσκησης στην πρόληψη του Πάρκινσον
Η τακτική άσκηση, συμπεριλαμβανομένων δραστηριοτήτων όπως η ποδηλασία, το περπάτημα, η κηπουρική, η καθαριότητα και η συμμετοχή σε αθλήματα, μπορεί
Η συμβολή της άσκησης στην πρόληψη του Πάρκινσον Περισσότερα »
Ποια είναι τα οφέλη της Αερόβιας άσκησης
Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να κάνετε τη καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά
Βραδινό περπάτημα; γιατί όχι!
Οι βραδιές αρχίζουν και γλυκαίνουν, και για όσους ο χρόνος είναι ελάχιστος αυτή η επιλογή (του περπατήματος τις βραδινές ώρες
