Hot Girl Walk: Το νέο fitness trend των 22 χιλιομέτρων που έχουν υιοθετήσει διάσημες TikTokers
Ένα περπάτημα 20 χιλιομέτρων ισοδυναμεί με ημιμαραθώνιο, επομένως, παρόλο που δεν κάνεις τζόκινγκ ή τρέχεις, εξακολουθεί να είναι μεγάλη απόσταση. […]
Fitness
Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση
Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ότι το τάι τσι είναι πιο αποτελεσματικό από το γρήγορο περπάτημα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης,
Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση Περισσότερα »
Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους
Τα συνθετικά αθλητικά κολάν, τα πλαστικά μπουκαλάκια με πρωτεϊνικά ροφήματα, η κατάχρηση του νερού στα ντους κάνουν τη γυμναστική λιγότερο
Πως επιλέγουμε μια ecofriendly γυμναστική με 5 τρόπους Περισσότερα »
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας
Η μπανάνα είναι ένα από τα φρούτα που θα πρέπει να καταναλώνουν ιδιαίτερα οι αθλητές και οι αθλήτριες. Πάντα λέγεται
Μπανάνα: Το κατάλληλο φρούτο πριν και μετά την γυμναστική σας Περισσότερα »
Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα
Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία. Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε
Mountain climber: Η άσκηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα Περισσότερα »
Πώς να ξεκινήσετε πεζοπορία… ξυπόλητοι
Οι σύγχρονοι ενήλικες σπάνια δεν έχουν υποδήματα, είναι πολύ πρόθυμοι να καλύψουν τα πόδια τους για τα πάντα, από το
Πώς να ξεκινήσετε πεζοπορία… ξυπόλητοι Περισσότερα »
Θεραπευτικές εξορμήσεις στα Λουτρά Αγ. Παρασκευής
Ένα σύγχρονο υδροθεραπευτήριο λειτουργεί στην περιοχή των Λουτρών, Αγίας Παρασκευής και αποτελεί μια δομή απαραίτητη για την Υγεία και την
Θεραπευτικές εξορμήσεις στα Λουτρά Αγ. Παρασκευής Περισσότερα »
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον!
Το 1ο ‘’Olympic Day Park’’ είναι γεγονός! Την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου, 4 μεγάλοι φορείς συνεργάζονται με όραμα έναν νέο Ολυμπιακό θεσμό που υπόσχεται ένα
1ο Olympic Day Park: Μια γιορτή για τον Αθλητισμό και το περιβάλλον! Περισσότερα »
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, λίγα είναι αυτά που είναι φθηνότερα ή απλούστερα από το τζόκινγκ. Εφόσον αφιερώνετε τον χρόνο
Τζόκινγκ για αρχάριους: Χρήσιμα tips που θα βοηθήσουν Περισσότερα »
Περπάτημα με ασφάλεια στον καύσωνα
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να
Περπάτημα με ασφάλεια στον καύσωνα Περισσότερα »
