Πάνω από τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν κατάφεραν να διατηρήσουν τα επίπεδα της δραστηριότητάς τους, με την μέτρια άσκηση […]
Δραστική μείωση της φυσικής δραστηριότητας αλλά και του ευ ζην, προκάλεσε η πανδημία Περισσότερα »
Εάν σας δοθεί η δυνατότητα, να βρεθείτε σε μια παραλία εντός ή εκτός Αττικής, αλλά ακόμη και σε μια πισίνα,
Ασκήσεις που γίνονται στην παραλία για πολλές καύσεις Περισσότερα »
Αν λέγαμε ότι η πανδημία μας έκανε τη ζωή… ποδήλατο, η διατύπωση πιθανότατα να αντανακλούσε σε μεγάλο βαθμό την αλήθεια
Το καλοκαίρι αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του και οι παραλίες είναι πλέον ανοικτές. Αυτό το γεγονός μας δίνει ακόμα
Η πεζοπορία συνδυάζει άριστα την άσκηση με την ψυχαγωγία. Εκτονώνει, ηρεμεί και επαναφέρει την ψυχική μας ισορροπία, κάτι που κυρίως
Oι θερμοκρασίες είναι οι πιο ιδανικές από κάθε άλλη εποχή, η άρση απαγόρευσης των περιορισμών τέθηκε σε ισχύ και όλα
Κολύμβηση, τένις και περπάτημα θα σε σώσουν αυτό το καλοκαίρι Περισσότερα »
Μήπως, έχεις καθιερώσει να βγαίνεις για περπάτημα με τον σύντροφό σου προκειμένου να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ημερήσια άσκηση. Περίφημη ιδέα για
Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων στους νέους, εφόσον δεν έχουν πολύ έντονη δραστηριότητα
Οι εμπειρίες στη φύση γίνονται όλο και πιο σημαντικές για τις διακοπές ευεξίας, όπως προκύπτει από την έρευνα Wellness Trends
Πάρτε το ποδήλατο και κάντε μια βόλτα, καθώς όχι μόνο θα κάψετε θερμίδες αλλά θα τονώσετε και τον εγκέφαλό σας,
Πώς το ποδήλατο κάνει καλό σε σώμα, καρδιά και εγκέφαλο Περισσότερα »
41
2.00k