Go-Outdoor - Υπαίθρια σπορ και ευ ζην

Keep walking, το περπάτημα είναι φάρμακο

Εσείς ξέρετε να περπατάτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε θετικά! Σίγουρα δεν γνωρίζετε τους σωστούς κανόνες. Πότε είναι η σωστή ώρα; Πριν […]

Keep walking, το περπάτημα είναι φάρμακο Περισσότερα »

Με ποδήλατο στη δουλειά

Ευ ζην, Fitness, Άσκηση

Είσαι και εσύ από εκείνους που πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο; Αν όχι, ξανασκέψου το καθώς η καθημερινή χρήση του

Με ποδήλατο στη δουλειά Περισσότερα »

Aqua fun: Γυμναστική, διασκέδαση… και ύδωρ

Ευ ζην, Fitness

Δεν υπάρχει μόνο το κολύμπι. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να γυμναστείτε στο νερό και μάλιστα πολύ πιο διασκεδαστικοί! Είτε

Aqua fun: Γυμναστική, διασκέδαση… και ύδωρ Περισσότερα »

Απόδραση με γυμναστική στα Κράβαρα

Ευ ζην, Fitness, Άσκηση

Σε υψόμετρο άνω των 1100 μέτρων, ανάμεσα στις βουνοκορφές των Κραβάρων, και σε συνεργασία για τέταρτη χρονιά με το Bodyscape

Απόδραση με γυμναστική στα Κράβαρα Περισσότερα »

Η αερόβια άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο

Ευ ζην, Fitness, Άσκηση

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας των οποίων η αορτή ήταν σε καλύτερη κατάσταση και που είχαν καλύτερη αερόβια

Η αερόβια άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο Περισσότερα »

Ποια τα οφέλη από την λειτουργική προπόνηση

Ευ ζην, Fitness, Γυμναστήρια

Λειτουργική προπόνηση ονομάζουμε αυτή στην οποία το ασκησιολόγιο θα περιλαμβάνει ασκήσεις με ιμάντες αιώρησης, μπάλες ισορροπίας, λάστιχα και πολλά άλλα.

Ποια τα οφέλη από την λειτουργική προπόνηση Περισσότερα »