6 λόγοι για να ανέβεις τοίχο αναρρίχησης

Σου έχει λείψει η εποχή που σκαρφάλωνες στα δέντρα και στις ξερολιθιές; Θες να γυμνάζεσαι και να νιώσεις και πάλι παιδί; Το ελεγχόμενο περιβάλλον σε έναν τοίχο αναρρίχησης σε περιμένει…

Οι τεχνητοί τοίχοι αναρρίχησης υπάρχουν δίπλα μας εδώ και 30 χρόνια, ωστόσο την τελευταία πενταετία γνωρίζουν όλο και μεγαλύτερη άνθηση και ειδικά τώρα που η αναρρίχηση έγινε Ολυμπιακό άθλημα. Άνδρες, γυναίκες και παιδιά τολμούν να περάσουν το κατώφλι αυτών των “περίεργων” γυμναστηρίων και οι περισσότεροι δηλώνουν ενθουσιασμένοι.

Ωστόσο, ποια είναι τα συστατικά που κάνουν τη νέα αυτή μορφή ενός παλιού αθλήματος τόσο ενδιαφέρουσα; Αν θέλεις να μάθεις διάβασε παρακάτω έξι λόγους που θα σε κάνουν να τολμήσεις.

1. Ευεξία της γυμναστικής

Σε έναν τοίχο ή γυμναστήριο αναρρίχησης μπορείς να γυμνάσεις εποικοδομητικά όλο σου το σώμα και παράλληλα να το νιώθεις σαν παιχνίδι. Το σκαρφάλωμα είναι διασκέδαση και παράλληλα δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Χέρια, πλάτη, κορμός αλλά και τα πόδια θα γυμναστούν πολύ καλά καθώς η μεγάλη ποικιλία κινήσεων έχει σαν αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται ακόμη και οι πιο αδούλευτοι μυς του σώματος μας. Παράλληλα είναι ένα ενεργοβόρο σπορ που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις και γενικά να φτιάξεις όμορφο σώμα.

2. Απόδραση από την καθημερινότητα

Αποτελεί πραγματική απόδραση από την καθημερινότητα καθώς όταν σκαρφαλώνεις πρέπει το μυαλό σου να είναι απόλυτα συγκεντρωμένο. Εστιάζεις στην κίνηση, σκέφτεσαι μόνο το επόμενο βήμα και μόλις “βγάλεις” εκείνο το ζόρικο πέρασμα αισθάνεσαι απίστευτη ευεξία. Με λίγα λόγια όταν σκαρφαλώνεις είσαι αλλού… Το ίδιο ισχύει βέβαια και όταν κάθεσαι κάτω από την διαδρομή ή το πέρασμα και μελετάς τις κινήσεις. Αλλά ακόμη και μακριά από τον τοίχο ξεφεύγεις, καθώς μπορεί να είσαι στον καναπέ και αντί να βλέπεις TV ή να σκέφτεσαι τους λογαριασμούς που έχεις να πληρώσεις να επεξεργάζεσαι με τον μυαλό σου μια πολύπλοκη κίνηση.

3. Ελεγχόμενο περιβάλλον

Το περιβάλλον σε μια καλή πίστα αναρρίχησης είναι απόλυτα ελεγχόμενο οπότε η προπόνηση δεν σταματά ακόμη και όταν ο καιρός δεν είναι κατάλληλος. Με κρύο ή με ζέστη, σε μεγάλη μέρα (καλοκαίρι) ή μικρή (χειμώνα), μπορείς να προπονηθείς ανεπηρέαστος από τις εξωτερικές συνθήκες και μάλιστα με ασφάλεια. Ο εξοπλισμός που παρέχεται και η συντήρηση των περισσότερων τοίχων αναρρίχησης είναι άρτια με αποτέλεσμα να εκμηδενίζεται και η πιθανότητα ατυχήματος από εξωγενή παράγοντα.

4. Έλλειψη παρέας και χρόνου

Αν και ζούμε στην εποχή όπου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας φέρνουν πιο κοντά, ωστόσο η έλλειψη παρέας ή χρόνου είναι σύνηθες φαινόμενο για να σε κρατήσει μακριά από την αναρρίχηση βράχου ή άλλες δραστηριότητες. Όχι όμως και μακριά από το σκαρφάλωμα καθώς σε ένα γυμναστήριο αναρρίχησης μπορείς να πας και μόνος, χωρίς όμως να είσαι μόνος. Πάντα θα βρεις παρέα και μόνιμα θα έχεις την βοήθεια εξειδικευμένου προσωπικού. Επίσης, πλέον γυμνάζονται πολλές κοπέλες σε τοίχους αναρρίχησης οπότε τα κορίτσια δεν θα αισθανθούν διόλου άβολα όπως μερικές φορές σε κάποια πιο “ανδροκρατούμενα” αθλήματα.

5. Εξειδικευμένη προπόνηση

Οι έμπειροι αναρριχητές που έχουν υψηλές βλέψεις και συγκεκριμένους στόχους κάθε περίοδο μπορούν να προπονηθούν με απόλυτα εξειδικευμένο τρόπο ώστε να βοηθήσουν το σώμα τους να προετοιμαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα για κάποιο project ή απλά την άνοδο τους επιπέδου τους. Όμως και οι αρχάριοι με την βοήθεια εξειδικευμένων προπονητών μπορούν να κάνουν απόλυτα εποικοδομητική προπόνηση και να έχουν πολύ γρήγορη βελτίωση.

6. Σπορ για όλη την οικογένεια

Άνθρωποι κάθε φύλου και ηλικίας μπορούν να γυμναστούν και να διασκεδάσουν σε έναν τοίχο αναρρίχησης. Μάλιστα οι τοίχοι αναρρίχησης είναι κατάλληλοι και για πολύ μικρές ηλικίες (από τεσσάρων ετών) με αποτέλεσμα να είναι εφικτό να αθλείται μαζί όλη η οικογένεια. Μάλιστα μπορούν να σκαρφαλώνουν παρέα -σε άλλες διαδρομές ή περάσματα- ενώ το επίπεδο τους μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό.

Μην το σκέφτεσαι λοιπόν, τόλμησε να γυμναστείς σε έναν τοίχο αναρρίχησης και δεν θα το μετανιώσεις.

www.redbull.com