1. Η αναρρίχηση είναι ένα είδος κάθετου χορού
Η αρμονία των κινήσεων, η συγκέντρωση και η ηρεμία που χρειάζονται κατά την διάρκεια του σκαρφαλώματος θυμίζουν χορό -η μεγάλη αγάπη της Αλεξίας στα παιδικά και εφηβικά χρόνια, αλλά και πολλών άλλων κοριτσιών. Παράλληλα η φύση του αθλήματος που είναι ιδιαίτερα τεχνικό με μεγάλη ποικιλία κινήσεων, έντονη πλαστικότητα και φαντασία, ταιριάζει στο γυναικείο σώμα και αντίληψη.
2. Πολλές κοπέλες ασχολούνται πλέον με την αναρρίχηση
Η Αλεξία σκαρφαλώνει πάνω από τέσσερα χρόνια στον τοίχο αναρρίχησης ΡΧΡ και στα βράχια κι έχει διαπιστώσει ότι ο αριθμός των γυναικών που σκαρφαλώνουν, συνεχώς αυξάνεται, με αποτέλεσμα αυτή την εποχή τα ποσοστά ανδρών-γυναικών που ασχολούνται να είναι εξίσου μοιρασμένα. Το γεγονός αυτό σίγουρα δημιουργεί καλύτερες προϋποθέσεις για μια γυναίκα τόσο για να ξεκινήσει το άθλημα όσο και για να εξελιχθεί σε αυτό. Έτσι τόσο σε κλειστούς τοίχους όσο και σε αναρριχητικά πεδία θα βρεις πάντα κοριτσίστικη συντροφιά.
3. Βελτιωμένες συνθήκες στους χώρους προπόνησης
Οι βελτιωμένες συνθήκες στους χώρους προπόνησης -τοίχους αναρρίχησης- δημιουργεί καλύτερες προϋποθέσεις για τα πρώτα κάθετα βήματα μιας γυναίκας. Βλέπετε οι περισσότεροι τοίχοι αναρρίχησης είναι σωστά οργανωμένοι, ασφαλείς, καθαροί και με επαρκή αποδυτήρια, έτσι και οι πιο κοκέτες αισθάνονται άνετα στον χώρο. Πλέον και πολλά αναρριχητικά πεδία σε βράχια είναι καλά οργανωμένα, με καθαρή πρόσβαση, φροντισμένους περιφερειακούς χώρους, σωστές ασφάλειες, αλλά και επιμελώς καθαρισμένες διαδρομές και περάσματα boulder. Έτσι η επαφή με την φύση είναι έντονη και χωρίς ανασφάλειες.
4. Αναρριχήτριες υψηλού επιπέδου
Το γεγονός ότι στους χώρους προπόνησης και στα αναρριχητικά πεδία υπάρχουν γυναίκες αναρριχήτριες υψηλού επιπέδου που μπορούν να μεταδώσουν το πάθος τους και την εμπειρία τους από τη “γυναικεία οπτική” είναι ακόμα ένας λόγος που λειτουργεί ενθαρρυντικά για μια γυναίκα που θα ήθελε να ασχοληθεί. Γιατί πως να το κάνουμε όταν βλέπεις μια κοπέλα να σκαρφαλώνει όμορφα μια δύσκολη διαδρομή ή πέρασμα εμπνέεσαι και νιώθεις ότι αν δουλέψεις θα μπορείς κι εσύ.
5. Η αναρρίχηση χτίζει όμορφο σώμα
Με το σκαρφάλωμα γυμνάζεται κυριολεκτικά ολόκληρο το σώμα. Η αναρρίχηση είναι τεχνικό, δυναμικό, αλλά και ιδιαίτερα θερμιδοβόρο άθλημα με αποτέλεσμα να βοηθά στην σύσφιξη του μυικού συστήματος, στο αδυνάτισμα και στην γράμμωση ολόκληρου του σώματος. Έτσι σε σύντομο σχετικά χρονικό διάστημα μια γυναίκα μπορεί να χτίσει ένα πανέμορφο αθλητικό σώμα. Δυστυχώς όμως πρέπει να ξεχάσει τα μακριά νύχια και τα απαλά περιποιημένα χέρια.
Παράλληλα μέσα από την διαδικασία της προπόνησης και εκπαίδευσης που βιώνει η 29χρονη Αλεξία σαν αθλήτρια έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν κάποια στοιχεία που είναι απαραίτητα όταν μια κοπέλα -και όχι μόνο- οργανώνει την προπόνηση της:
Καλό είναι να έχεις κάποιον προπονητή ή προπονήτρια δίπλα σου που θα μπορεί να σε καθοδηγήσει σωστά από τα πρώτα σου βήματα. Οι σωστές βάσεις είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια στην αναρρίχηση.
Ο ορισμός στόχων είναι καθοριστικός. Η προπόνηση είναι το μέσο για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Η καλύτερη προπόνηση για το σκαρφάλωμα είναι το σκαρφάλωμα, χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν χρειάζεται ειδική προπόνηση για τη βελτίωση επιμέρους σημείων.
Η προπόνηση θέλει ποιότητα και όχι απλά ποσότητα.
Πάθος γι’ αυτό που κάνεις και συνεχή προσπάθεια να ξεπερνάς τον ίδιο σου τον εαυτό.
