Ποια είναι τα οφέλη της Αερόβιας άσκησης
Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να κάνετε τη καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά […]
Ποια είναι τα οφέλη της Αερόβιας άσκησης Περισσότερα »
Άσκηση
Βραδινό περπάτημα; γιατί όχι!
Οι βραδιές αρχίζουν και γλυκαίνουν, και για όσους ο χρόνος είναι ελάχιστος αυτή η επιλογή (του περπατήματος τις βραδινές ώρες
Βραδινό περπάτημα; γιατί όχι! Περισσότερα »
Πείτε «ναι» στην άσκηση και τον χειμώνα
Το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και τον χειμώνα. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων
Πείτε «ναι» στην άσκηση και τον χειμώνα Περισσότερα »
10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία
Πολλοί θέλουν να βρουν απλούς, καθημερινούς τρόπους άσκησης που να τους προσομοιώσουν στην καθημερινότητά τους, διότι δεν έχουν χρόνο ή
10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία Περισσότερα »
Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής είναι το περπάτημα
Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο». Γιατί μαγικό; Διότι αποτελεί τον
Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής είναι το περπάτημα Περισσότερα »
Διακοπές, ευκαιρία για γυμναστική στην άμμο
Μία επίσκεψη στην παραλία είναι απαραίτητη. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι μπορούμε και στην παραλία να γυμναστούμε πολύ
Διακοπές, ευκαιρία για γυμναστική στην άμμο Περισσότερα »
Ανεβάστε το περπάτημα σε άλλο επίπεδο…
Μια άσκηση που ανεβάζει το περπάτημα σε άλλο επίπεδο, χωρίς να τραυματίζει τις αρθρώσεις. Αυτό είναι το Nordic walking ή
Ανεβάστε το περπάτημα σε άλλο επίπεδο… Περισσότερα »
6 δραστηριότητες γι αυτούς που μένουν στη “δροσιά” του σπιτιού τους
Η τακτική άσκηση του αθλητισμού παρέχει αναμφίβολα πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Με τον αθλητισμό, μπορείτε όχι
6 δραστηριότητες γι αυτούς που μένουν στη “δροσιά” του σπιτιού τους Περισσότερα »
Απολαύστε το περπάτημα στην άμμο
ΑΠΟ ΣΤΕΛΛΑ ΣΤΡΟΥΒΑΛΗ Δεν υπάρχει τίποτα σαν να νιώθεις τον ήλιο στο πρόσωπό σου και το ζεστό αεράκι
Απολαύστε το περπάτημα στην άμμο Περισσότερα »
Anti-aging: Το περπάτημα μας κρατά νέους
Νέα έρευνα γενετικών δεδομένων σε περισσότερους από 400.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο αποκάλυψε μια σαφή σχέση ανάμεσα στο περπάτημα και σε ένα
Anti-aging: Το περπάτημα μας κρατά νέους Περισσότερα »
